スケジュール

～スケジュールは変更になることがあります。最新の情報はINFORMATIONをご確認ください。～

（※）第４日曜日は定休日です。　

天井から吊された布に体を預けて、呼吸と共にポーズを取っていきます。空中でバランスを取りながら無理なく全身を鍛え、ストレッチし、ほぐしていきます。布のサポートと重力を利用することで関節や背骨に負担をかけず、ヨガの効果をさらに高めていきます。初心者の方、身体が硬い方、運動が苦手な方も年齢問わずご参加頂けます。

低い位置で布を使用し、ゆったりとした動きと呼吸で深いリラクゼーション効果、ヒーリング効果が得られます。少し長めにポーズを保つことで体の奥深くの凝りや滞りに働きかけます。床に体が付くことで、高いのが苦手な方やご年配の方、運動に自信のない方も安心してご参加頂けます。床と空中、両方の心地良さが味わえます。アロマオイルを使った頭部マッサージ付きです。

大自然のリズムである月の満ち欠けに合わせて、心と体のバランスを取る特別クラスです。キャンドルの灯りに包まれながらゆったりとポーズを深め、女性本来の美しさ、しなやかさを目覚めさせていきます。逆さまのポーズも入ります。始まる前にお好きなアロマの香りを選んで付けていただけます。クラス後、新月の日にはオラクルカードを引いてメッセージやヒントを受け取り、満月の日には、手作りのフルムーンドリンク（☆）をお出しします。

（☆）出来るだけオーガニックなものや無化調のもの、体が喜ぶものを選ぶようにしています。

「眠りのヨガ」とも言われており、シャバアーサナ（仰向け）の状態で、声の誘導を聴きながら行う瞑想のクラスです。

最初に布を使って体をほぐしてから、布の中で寝たまま行います。深い凝り、不眠やストレス、不安、トラウマなどから心と体が解放され、深いリラクゼーションに導かれます。運動が苦手な方も、動くのが不自由な方も、年齢問わず行っていただけます。

布を使わないマットの上でのヨガクラスです。基本的なヨガのポーズを呼吸とともに行います。大地を踏みしめて自力で感じる伸びは、空中とはまた違う心地良さがあります。

ご自宅でもヨガの練習ができるように、初心者の方向けの丁寧な指導を行っています。

*少人数制ですので、お一人お一人それぞれのお身体や体調に応じた指導が可能です。ご心配な方はお気軽にご相談ください。

*レッスンご希望の方でスケジュールが合わない方は、お問い合わせください。

*１３：００以降は、レッスン後、同じフロアの天然温泉を無料でご利用いただけます。(ドライヤー貸し出しいたします）