SHCEDULE


スケジュール

~スケジュールは変更になることがあります。最新の情報はINFORMATIONをご確認ください。~

 

 

 

  日(※)

 

9:00~10:10

 

10:00~11:10 

 休

 

  

10:00~11:10

 

10:00~11:10

 

10:00~11:10

低空エアリアル11:00~12:10     

14:00~15:10

 

低空エアリアル

14:00-15:10

 

 

17:30~18:40

 

18:30~19:40  

低空エアリアル

16:00-17:10

19:00-20:10

16:00-17:10

(お子様連れOK) 

 

(※)第4日曜日は定休日です。 

レギュラークラス(エアリアルヨガ)


天井から吊された布に体を預けて、呼吸と共にポーズを取っていきます。空中でバランスを取りながら無理なく全身を鍛え、ストレッチし、ほぐしていきます。布のサポートと重力を利用することで関節や背骨に負担をかけず、ヨガの効果をさらに高めていきます。初心者の方、身体が硬い方、運動が苦手な方も年齢問わずご参加頂けます。

 

 9:00〜10:10(月)

10:00〜11:10(火、金、土、日)

16:00〜17:10(土)

17:30〜18:40(月)

18:30〜19:40(火)

19:00〜20:10(金)

 

 

 

低空エアリアルヨガ


低い位置で布を使用し、ゆったりとした動きと呼吸で深いリラクゼーション効果、ヒーリング効果が得られます。少し長めにポーズを保つことで体の奥深くの凝りや滞りに働きかけます。床に体が付くことで、高いのが苦手な方やご年配の方、運動に自信のない方も安心してご参加頂けます。床と空中、両方の心地良さが味わえます。

11:00〜12:10(月)

16:00〜17:10(木)

14:00〜15:10(土)

 

     

      

ムーンサイクルヨガ(女性限定)


大自然のリズムである月の満ち欠けに合わせて、心と体のバランスを取る特別クラスです。キャンドルの灯りに包まれながらゆったりとポーズを深め、女性本来の美しさ、しなやかさを目覚めさせていきます。逆さまのポーズも入ります。始まる前にお好きなアロマの香りを選んで付けていただけます。クラス後、新月の日にはオラクルカードを引いてメッセージやヒントを受け取り、満月の日には、手作りのフルムーンドリンク(☆)をお出しします。


(☆)出来るだけオーガニックなものや無化調のもの、体が喜ぶものを選ぶようにしています。

新月と満月の日にクラスがあるとき

(事前にHP、Facebookで告知します)

(定休日に当たる場合はお休みです)

*少人数制ですので、お一人お一人それぞれのお身体や体調に応じた指導が可能です。ご心配な方はお気軽にご相談ください。

*レッスンご希望の方でスケジュールが合わない方は、お問い合わせください。

*13:00以降は、レッスン後、同じフロアの天然温泉を無料でご利用いただけます。(ドライヤー貸し出しいたします)