SHCEDULE


スケジュール

~スケジュールは変更になることがあります。最新の情報はINFORMATIONをご確認ください。~

 

 

 

  日(※)

 

9:00~10:10

 

10:00~11:10 

 休

 

  

10:00~11:10

 

10:00~11:10

 

10:00~11:10

低空エアリアル11:00~12:10     

14:00~15:10

 

低空エアリアル

14:00-15:10

 

 

19:00~20:10

 

18:30~19:40  

低空エアリアル

16:00-17:10

19:00-20:10

16:00-17:10

(お子様連れOK) 

 

(※)第4日曜日は定休日です。 

  レギュラークラス (エアリアルヨガ)

天井から吊された布に体を預けて、呼吸と共にポーズを取っていきます。

空中でバランスを取りながら無理なく全身を鍛え、ストレッチし、ほぐしていきます。

布のサポートと重力を利用することで関節や背骨に負担をかけず、ヨガの効果をさらに高めていきます。

初心者の方、身体が硬い方、運動が苦手な方も年齢問わずご参加頂けます。

 

   9:00~10:10

 (月)

10:00~11:10

 (火、金、土、日)

  16:00~17:10

 (土)

18:30~19:40

 (火)

19:00~20:10   

 (月、金)

 

 

  低空エアリアルヨガ  

低い位置で布を使用し、ゆったりとした動きと呼吸で深いリラクゼーション効果が得られます。

床に体が付くことで、高いのが苦手な方やご年配の方も安心してご参加頂けます。通常の高さの逆さまのポーズは入りません。

11:00~12:10

  (月)

16:00~17:10   

  (木)

 14:00~15:10   

  (土)

     

 

 

ムーンサイクルヨガクラス

大自然のリズムである月の満ち欠けに合わせて、心と体のバランスを取るクラスです。

キャンドルの灯りとアロマの香りに包まれながら、女性本来の美しさ、しなやかさを目覚めさせていきます。

ゆったりと簡単なポーズを深めていくので、初めての方でも安心してご参加頂けます。逆さまのポーズが入ります。

 

 

 

 新月と満月の日にクラスがあるとき

 

(事前にHP、Facebookで告知します)

*少人数制ですので、お一人お一人それぞれのお身体や体調に応じた指導が可能です。ご心配な方はお気軽にご相談ください。

*レッスンご希望の方でスケジュールが合わない方は、お問い合わせください。

*13:00以降は、レッスン後、同じフロアの天然温泉を無料でご利用いただけます。(ドライヤー貸し出しいたします)