· 

掃除する気持ちよさ

おはようございます。お正月も終わり、通常通りの生活が始まりましたね。

 

体調はいかがでしょうか?年末年始はどうしても、体が重たくなりがちです。深い呼吸をして、体の隅々まで一掃するように体と心をデトックス&リフレッシュしていきましょう。

 

年末は、スタジオの大掃除をしました。布をすべて洗い、普段掃除をしきれていない網戸や棚の裏などを拭き上げると、部屋がピカピカになったような清々しい気持ちになりました。

 

埃は普段目に見えません。いつのまにか四隅に溜まっていきます。同じように、体に溜まっていく埃も、目には見えませんが確実にあります。

 

なんだか気持ちがだるいとき、優れないとき、体内のプラーナ(氣)が滞っています。

 

ヨガを通して、体も掃除していきましょう。終わった後のスッキリした心地よさを体感することで、クリアになる感覚を体を通して理解していきます。

 

自分の体と向き合う時間、その積み重ねは、必ず私たちに素晴らしい変化をもたらしてくれます。