おはようございます。素晴らしいお天気になりましたね。今日はふと感じたことをシェアさせてください。
人生には、様々な出来事が訪れます。嬉しいこと、悲しいこと、予期せぬこと、苦しいこと、幸せなこと。
その都度私たちの感情は動きます。そして、できるだけ自分のコントロールできる範囲内に、その感情の揺れを留めておきたくなります。
基本的に人は、変化を望まない生き物なので。
しかし、感情は勝手に湧いてくるもの。蓋をしても消えることはありません。その感情がなかったことにして、我慢して押し殺してしまうとどうなるか？
体が、「出したい感情があるよ、出せなくて苦しいよ」とメッセージを送ってきます。それが症状として表われるのが病気です。
なので、溢れる感情はそのまま溢れさせておきます。自分で慌てて拭いたり、押し止めようとしたりせず、その溢れている想いをただ、観察してあげます。
自分のことですが、まるでもう一人の自分がいて、観察しているような状態に持って行きます。
自分でコントロールしない、観察者になる、それは、自然な流れでなるべくしてなる方向に、導いてくれます。
なんだかモヤモヤすること、納得いかないこと、不安な気持ちなど、誰もがふと感じる想いってありますよね。そんなとき、渦中にいると見えてこないものも、一歩そこから外に出て、感情は溢れさせたまま、その後の流れを観察してみるのです。
すべては必然の流れになるはず。それが分かっていれば、本当は悩むことなんてないのかなと思います。
ヨガの最中でも、「このポーズ長いな」「あーこわいかも」「きついからもうやめたい」など、いろんな感情がマットの上で生まれます。その想いを遠くから眺めて、体の変化、心の変化を観察する姿勢が出来てくると、日常生活の助けになってくれます。
ヨガのアサナ(形、ポーズ）は、この脚を上にもっとあげよう！など意志を持ってやりがちですが、体とマインドを引き離し、脚を上に上げたときの、体の変化を感じていくようにすると、一つ一つのポーズが全く新しいものに見えてきます。日々、新しい体と心なので、同じポーズを行っても、全く同じ変化とは限らないのです。
コントロールを手放して、私が私の観察者になる。人生をもっと、楽しく、自由に生きるための、私の今の課題です。
日々、魂の向上が、本来の私たちの目指すところであり、その一環にヨガがあると私は感じています。