おはようございます。スッキリと晴れましたね！中秋の名月は残念ながら見られませんでしたが、今夜の満月はどうでしょうか。
昨日来てくださった生徒さんが、「どうしても最近やる気がでなくて、困ります。」と仰っていました。
お聞きしたら生理初日ということでした。生理の時は骨盤が開きます。体もお休みモードに入るので、よーし！やるぞー！というような気持ちにはならないのが自然な流れです。さらに、満月には骨盤が開き、緩みます。
満月の時期に生理が来る方は、自然のリズムにとても調和している良い状態なのです。
生理中は、自分をお姫様のように労って、体を普段より優しく扱ってあげたいですね。
女性は月経があることで、骨盤が柔軟に開閉します。生理中は、前にもブログで書きましたが、スプタバッタコーナアーサナというポーズがおすすめです。股関節や、太ももの内側を緩め、骨盤周辺や脚の血行をよくしてくれるので、生理痛の緩和・浮腫にも効果的です。
デスクワークで毎日座りっぱなしの方も、脚の付け根が解放されて、血行が良くなり疲れが取れます。
リラックスした呼吸と共に、ぜひやってみてくださいね♡