おはようございます。台風、大分は直撃せずにすみましたね。昨日予定されていた別府の花火は8／1（水）になったそうですね。
毎週、クラスに参加してくださっている方が「逆さまのポーズがとても好きです。最初は少しだけ怖かったけれど、今はとっても気持ちが良く、背が伸びた気がします。」と仰っていました。
逆さまのポーズは自然に背骨と背骨の間が広がり、年齢と共に丸くなっていきがちな背骨を気持ちよく矯正してくれます。
大人になっても、成長していける自分の体を、楽しんで味わっていきたいですね。
先日来てくださった方はお二人とも背がとても高い方だったのですが、背が高い分、人と話すとき目線を合わせて少し丸まってしまったり、小さく体を保ったりしがちなのだそうです。でも、逆さまのポーズのあとは、背骨がすーっと伸びて肩や首が緩むので、背が伸びて気持ちよくリセットできるとお話してくださいました。
あるがままの自分を受け入れることにも、繋がっていて嬉しいです。
今日も穏やかな呼吸で、素敵な一日をお過ごしください♡