おはようございます。今日は台風の影響で曇り空の別府です。
台風で気圧が下がると、私たちの体も低血圧になりがちです。低血圧になると、血流やリンパの流れが滞ります。結果、体調不良を起こしやすくなります。
運動、入浴でいい汗をかき、逆さまのポーズで血流アップしていきましょう。
写真は、先日いただいた、ハーブティーパンチです♡ローズヒップ、ハイビスカス、ローズ、シナモン、カルダモン、クローブが入ったハーブティーは、とてもスパイシーで爽やかでした。
ハイビスカスはクエン酸が豊富で、夏場に良く、ローズヒップにはレモンの30倍のビタミンCが含まれているそうです。そしてシナモンは、毛細血管まで栄養素を運ぶ働きがあり、クローブには胃を整える作用があるとのこと。
自律神経を整えるには、ハーブとお野菜が最適なのだそうですよ。
食べ物の効能、薬効を学ぶのはとても楽しいですね。
中津のホリスティックカフェのスーパー美人なオーナー様が教えてくださいました。
いつかカフェに行ってみたいです。海が目の前にあるそうで、朝日も夕日も見られるとのこと。
大好きな人と夕日を眺めながら美味しい食事を楽しむ、なんて最高ですね♡