おはようございます。週明けの月曜日、久しぶりの太陽キラキラの朝ですね。天気がいいと体も軽いです。
皆様は、甘いものは好きですか？私は大好きです。昔はコンビニのお菓子、新商品が出ると必ず買っていましたし、ポッキー、コロン、パピコ、きのこの山、チョコフレーク、ポポロン、ルマンド、、、、お菓子大好きでした。
だんだんと、ヨガに出会い、マクロビオティックに出会い、自然素材の食材を選ぶようになり、嗜好も変わってきました。
不自然に加工された添加物入りのもの、白砂糖のお菓子、は買わなくなり、生クリームやバターも苦手になりました。
おやつは自然食品やさんで買ったり、自分で作ったりしています。先日は、ヒエ粉のキャラメルを作りました。
材料はヒエ粉、米飴、自然塩、カシューナッツ、シナモン、です。とっても簡単でとっても美味しいです♡ Vegan＆Gultain free でアレルギーのお子様でも安心の、体に優しいおやつです。
美味しくて食べ過ぎ注意です。作り方が知りたい方はおっしゃってくださいね。
それでは、夏のエネルギーをいっぱい感じて心地よい呼吸で、ステキな一日をお過ごしください！