おはようございます。今日の別府は一日雨のようです。雨音を聞きながら目を閉じるひととき、自然に心が落ち着いてきますね。
7／13（金）は、新月です。
１０：００～１１：１０
１９：００～２０：１０
ともに、ムーンサイクルヨガクラスを行います。
キャンドルの光に包まれて、ゆっくり深い呼吸とともにポーズを深めていきます。月のリズムとともに新しく生まれ変わっていきましょう。
新月の日は、浄化＝デトックスに適しています。体に溜まった老廃物、毒素を、深い呼吸で洗い流していくイメージで行ってみてください。自然にネガティブな感情も洗い流されていきます。
そして新月の日は、願い事が叶いやすいと言われています。月に一度の新月を活用して、どのような願いを持って人生を歩みたいのかを明確にしていきましょう。どんな自分になりたいか？何を求めているのか？
布の中で体の余計な力を緩めながら、願いが叶ったときの嬉しい、幸せ、満ち足りたイメージを持って瞑想するのもよいですね。ムーンサイクルヨガのクラスでは、普段のクラスより動きは少なめで、瞑想の時間を長めに取っていきます。
願いは、感情が伴ってイメージされると叶いやすいです。優勝したかったら、優勝してトロフィーをかかげて泣きながらガッツポーズ、やったぞーー！と喜んでいるときの気持ちをありありとイメージします。子供にもっと優しくなりたい、と思ったら、優しい気持ちで子供と接している笑顔の自分、穏やかで愛に満ちた気持ちをありありとイメージします。
皆様の願いが叶いますように♡