梅雨の時期の過ごし方を先日ブログに書きました。今日はパート２です。
この時期、湿度が高いので、心も体も重たくなりがちですね。これは、湿気で体内の水分が増して、内臓が重くくたびれ下がってくることが原因です。
内臓が下がるとお腹が縮むので猫背になり、胸の位置も下向き、目線も下向き、気持ちも下がってしまいます。
梅雨の時期こそ内臓下垂防止にエアリアルヨガ♡やったことのない方も、年齢問わず、逆さまのポーズを楽しむことができます。レッスン後、内臓の位置は１００％上がります。お腹が最大限に伸びる気持ちよさ！一度味わうと病みつきになりますよ♡
元の位置に戻った内臓は、キープする筋肉も必要です。筋トレが嫌いな人も安心です。布のサポートで、楽しく非日常を味わいながらポーズを取っていくことで、いつのまにか鍛えられていきます。
７月後半まで続く梅雨の時期、体のケアを楽しみながら行っていきましょう！体も心も軽やかに過ごしていきましょうね。