先日は、今上映中のインド映画、バーフバリを観に行ってきました。壮大なスケールで描かれた超大作でした。
シヴァ神、クリシュナ神、などインドの神様がたくさん出てきましたよ。インドは行ったことがないのですが、いつか一度は訪れたい国です。
映画に登場したインドの女性は美しくてとても強い！美しくてパワーがあるって魅力的ですよね。
女性のパワーは、男性と違ってしなやかさも兼ね備えていますね。
しなやかで美しくてパワーのある体作り、一緒にやっていきましょう！エアリアルヨガは、布を使ったパワー系もありますし、よりしなやかさを引き出すような補助もしてくれます。
そして、体が変わると心も変わる！胸を大きく広げて目線を上げて颯爽と歩くと、悩みも吹っ飛びます。反対に、丸い猫背で首をうなだれて地面を見つめたまま過ごすと心も病んできます。繋がっていますよね。
先日ブログで書いたセロトニンが不足しても、姿勢を保つ抗重力筋が落ち、首がうなだれ猫背になるそうです。鬱病の患者さんは猫背でセロトニン不足なのだそうです。抗うつ剤を飲むより、朝日を浴びて運動してセロトニンアップすることが大切ですね。
以前、私のヨガの師匠が、クラスの最中に言っていたこと。「心臓の位置が１㎝上がると寿命がのびる」
私は記憶力があまりいいほうではないのですが、、とても印象的で覚えています。女性なら、ブラの下の線が隠れないように、いつも前を向いているように保つと、心臓もリフトアップされます。皆様の胸の下は隠れていないでしょうか☆？
話が脱線しました。
この日の帰りはスリランカカレーを食べました。ご飯が♡ハートですよ、可愛いです。そしてとても美味しかったです。